Yoga - Pilates

Lo Yoga ed il Pilates sono due discipline che spesso vengono considerate equivalenti, in virtù della loro ispirazione orientale e del loro approccio basato sul rilassamento. Non a caso negli ultimi anni è nato il Piloga, un allenamento composito che fonde le due discipline. Lo yoga ed il pilates tuttavia, pur condividendo punti di contatto, hanno obiettivi e focus molto diversi. 

 

Sia lo yoga che il pilates si focalizzano sul rilassamento e sul benessere più che sull’esercizio ginnico vero e proprio. Queste due discipline non sono infatti improntare sulla forza o sulla resistenza, ma sulla tecnica, che deve essere corredata da un buon atteggiamento mentale. A dimostrazione di questo, la respirazione e la postura sono cardini fondamentali che devono essere curati nei minimi particolari. Sia il pilates che lo yoga infine si basano sull’allungamento muscolare e sull’equilibrio psicofisico. La finalità principale è quello di migliorare la flessibilità (per la vita quotidiana più che per motivi sportivi) e ridurre lo stress.

 

I Dojo in cui si pratica Yoga-Pilates

  • Palazzolo sull'Oglio

    Via Giuseppe Garibaldi, 27 25036 Palazzolo sull'Oglio BS, Italia

L’ Associazione JITAKYOEI BUDO & WUSHU Università Europea Arti Marziali e Cultura Orientale si prefigge di promuovere la pratica e lo studio delle arti marziali contemplate nel BUJUTSU classico e nel moderno BUDO giapponese.

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