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Karate-do - Programma d'esame - 3
CONDIZIONI NECESSARIE PER SOSTENERE L'ESAME
Almeno 3 anni di allenamento dal conseguimento del 2° DAN
KIHON
Tecniche Base
Tutte le Combinazioni lineari
Tutte le Combinazioni circolari
Ukemi (Yoko-Mae-Ushiro)
4-5 Combinazioni libere da mettere poi in pratica nel Jiyu-Kumite
KUMITE
Randori (1°-2°-3°-5°-6°)
Sanbon-Kumite (1°-2°-3°-4°-5°-6°)
Sanku (1°-2°-3°-4°-5°-6°)
Kaiten-Randori (1°-2°-3°)
Ninin Gake Shodan (due avversari) Tsuki - difesa
Randori Kumite (Go-no-Sen)
Kata Kumite (Shodan-Nidan-Sandan)
Jiyu-Kumite
KATA
Heiwa (1°-2°-3°-4°-5°)
Hiji-no-Kata
Shinsei
Jiin (Bunkai di due dei kata superiori)
Bassai-Daj
Annanko
Matsukaze
Kosokundai
Seipa
Sanchin
Hyakuhachi
Ten Ryu no Kata
TEORIA
Tesi scritta (10 pagine) concernenti la storia del Karate
Tesi scritta di una o più tecniche (spiegazione fisiologica, didattica e pratica)